世界杯赛场上的"中国胃"

在卡塔尔世界杯的运动员餐厅里，中国代表团的后勤组长王教练正盯着餐盘皱眉："小张今天怎么只吃了三碗饭？"这个细节意外被外国记者拍下，让"中国运动员饭量"突然成为外网热议话题。

"这不是贪吃，是刚需"

训练基地的厨师长老周每天要准备200公斤米饭："小伙子们上午练完，光红烧肉就能消灭40斤。"他展示的食谱显示，运动员早餐标配是：

• 6个鸡蛋（3个全蛋+3个蛋白）
• 300克鸡胸肉
• 2碗燕麦粥
• 1盘时蔬
• 500ml牛奶

正在备战亚洲杯的女足队员王晓燕笑着说："第一次和男足一起吃饭，把他们食堂吃停电了。"这段采访视频在抖音获得300万点赞。

营养师的精密计算

国家队首席营养师李教授解释道："90分钟比赛平均消耗1500大卡，相当于跑个半马。"他桌上摆着的能量补充方案显示：

时段	食物类型	热量
赛前3小时	慢碳主食+优质蛋白	800-1000大卡
中场休息	香蕉+能量胶	200-300大卡

正在德国集训的U23队员刘伟在视频日志里展示了他的"加餐"：晚上10点还要吃下400克牛排。"教练说长得壮才能扛住欧洲球员的冲击，"他对着镜头苦笑，"现在看见鸡胸肉都想吐。"