你如何练习腿部跆拳道的速度？当我踢球时，我

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没有跆拳道，但拳击腿训练是否有相似之处并不重要，但我知道一些训练技巧。决定其他技能（力量，调整，技能，其他要素和质量速度等）。
随着腿的速度上升，它必须与增加的速度阻力相结合。
1.通常踢越来越多，以增加腿部的爆发力。
2，当你平时发热时，尽量踢更多踢，不仅要按压脚，还要再踢。
传统的踢腿，秋千和传统的常规比赛是非常好的选择。
3，将土壤系在脚上，练习腿部和腿部，并尽一切努力。我首先加入光线，然后在一定程度上训练到当前水平，然后慢慢移除我认为自己很疯狂。
4.加强体能训练。
由于速度与力成比例，因此力决定了速度。现有的方法中的两个和实践下肢：1）蹲深一脚：在手背，一只脚的支持，另一只脚的前面，所以请爬上去，请不放松。
当支撑腿弯曲或弯曲时，它们被深深地吸入，运动减慢，并且枪托完全接触脚跟。
站立时，它立即被爆炸力支撑，并通过鼻子被驱逐出去。
起床后突然站起来并不容易。当它中途停止时，它会缓慢上升并停留在喷气式爆炸中。
请保持身体的平衡。
当然，我重复了10多次。
在加深你的技能后，你可以练习两件沉重的事情。
2）蹲跳：第一，深入弯曲双腿，深深地吸而同时下蹲，慢慢地吸一口气下蹲，保持膝盖，然后用双手，然后关闭气。突然，喷气机突然爆炸了。天空跳了起来，双手都被绑架了。下半身的前部，头部和头部后面越高越好，之后立即重新开始腋窝的姿势。吸气，关闭空气，跳跃并反复练习。
如果你感到放松，你可以练习重量级。
这种方法对于增加腿部的爆发力特别有效。
事实上，毫无疑问，某人天生具有爆发力。